福井はすっかり雪景色になりました。窓の外が真っ白になると、どこか心まで静かになるような気がします。その一方で、私たちは気づかないうちに、雪からさまざまなストレスを受けています。

雪かきの負担、外出のしづらさ、予定の変更、道の渋滞。「たいしたことない」と思っていても、心と体はしっかりと影響を受けています。

疲れやすくなったり、気分が沈んだり、集中力が落ちたりするのは、決して弱さではありません。大雪という”環境ストレス”に、心も体も正直に反応しているだけです。そんなときこそ、無理に頑張ろうとせず、「今日はいつもよりゆっくりでいい」と、自分に声をかけてあげてください。

そして、家の中で過ごす時間が増えるこんな時は、いつもは見過ごしてしまう“小さな幸せ”に気づくチャンスでもあります。

• 湯気の立つ温かい飲み物
• お気に入りの布団の心地よさ
• 窓越しに眺める、静かに降る雪の美しさ

家の中には、心を満たしてくれるものが、きっとあるはずです。

大雪の時だからこそ、普段の生活の中の見逃していた”ありふれた日常”に目を向けることができるかもしれません。目の前にある小さな幸せをひとつ、そっと拾ってみてください。それだけで、心はふっと軽くなります。